Interakčné hry pre športové kluby.
 

Vážení tréneri,

chcete zvýšiť motiváciu svojich zverencov, posilniť ich sebadôveru v svoje schopnosti, zlepšiť vzájomné vzťahy v tímoch ? Potrebujete skvalitniť  komunikáciu s rodičmi športovcov? Zaujíma Vás psychológia športu a možnosti jej uplatnenia v praxi?

Milí športovci,

bojujete často  so strachom, pociťujete občas stres a hnev, trápi Vás neúspech? Chcete sa cítiť sebaisto a sebavedome, viete že vaše víťazstvo sa rodí vo vašej hlave, v tom ako myslíte  a čo cítite?

 

Cieľom interakčných cvičení je hravou formou posilniť zdravé sebavedomie u mladých športovcov, rozvíjať ich samostatnosť a vyrovnanosť, ochotu učiť sa a naučené schopnosti prevádzať do praxe. Rozvíjať schopnosť postaviť sa neúspechom, odbúrať nežiaduce návyky a stereotypy. Posilniť priateľské vzťahy v športových tímoch, vnímanie pravidiel a autoritu trénera.

 

Súčasťou Interakčných hier je vzdelávanie trénerov a rodičov, ktoré má podstatný význam pre zlepšenie vzájomnej  komunikácie a spolupráce medzi športovcami, rodičmi i trénermi, nevyhnutnej pre dosahovanie dlhodobého úspechu športovcov.

 

Hry sú vytvorené použitím odborných pedagogických a terapeutických metód v spolupráci s diplomovanými trénermi 1.triedy  a na základe odborných konzultácií s akreditovaným psychológom.

 

 

Cieľová skupina: deti a mládež (veková skupina 6-18 rokov), tréneri a rodičia zverencov

Rozsah: 6. Blokov (1 blok/2x45 min. z toho 20 minút spätná väzba)

Cena:    lektorská hodina 5€/os   (deti a mládež  2,50€)

(pozn. cena je informatívna , konečná cena bude stanovená vzájomnou dohodou)

         

Obsah vzdelávania:

 

1.      Blok  Sebadôvera

Osobnosť  dieťaťa - športovca. Chovanie, emócie a myslenie - vplyv na výkon športovcov, nástroje budovania sebadôvery.

             

Predstava o sebe – formovanie vlastného názoru, budovanie zdravého sebavedomia.                

Svet okolo mňa – interakcia s okolím, proces prijímania a udržiavania pozície.

Rozvoj pozitívneho sebaobrazu – (minulosť, prítomnosť, budúcnosť) uvedomenie si         

pokrokov, ktoré športovec robí, identifikácia priaznivých a ohrozujúcich okolností.

 

 

2.     Blok  Strach vs Odvaha

Úzkosť – dôvody vzniku, Riziko a teória komfortnej zóny, Techniky zvládania úzkosti

(stanovenie cieľov, práca s predstavami, relaxácia, predštartovné cvičenia...)

             

Strachy a obavy – odstránenie neistoty a  nevhodných prejavov popierania strachu.

Odvaha – získanie samostatnosti prekonávať prekážky, dôvera vo svoje vnútorné rezervy.

Koncentrácia – cvičenia zlepšujúce sústredenie myšlienok na jeden cieľ, zvýšenie výkonnosti.

 

 

3.     Blok  Úspech vs Neúspech

Vonkajšia a vnútorná motivácia, vplyv zručností a prostredia na výkon (stav flow)

               

Úspechy a chyby – rovnováha medzi zlyhaním a úspechom v procese dosiahnutia cieľa, eliminácia opakovania chýb. Boj o úspech.

Radosť a smútok – vnímanie radosti a smútku, schopnosť vyjadriť sklamanie a uvoľniť sa.

 

 

4.     Blok  Stres

Psychická odolnosť. Šport a zdravie.Význam plánovania vo vzťahu k cieľom. Eliminácia stresu.

               

Stres – povzbudenie a identifikácia problémov vyvolávajúcich stres.  Prejavy stresu. Spoločné nájdenie riešenia. Zmena vnímania situácie, pohľad z inej perspektívy.

Želania a hodnoty – zlepšenie schopnosti plánovania a sledovania cieľov, zvyšovanie dôvery v splnenie svojich želaní, umenie požiadať o pomoc a podporu,  hodnotenie dôsledku  želaní.

 

 

5.     Blok  Hnev

Agresia v športe. Zvládanie hnevu.

             

Hnev a zlosť – produktívny a neproduktívny hnev, verbalizácia hnevu konštruktívne vyjadrenie hnevu, bezpečný spôsob prejavenia agresívnej nálady,       

Problémy správania – klamstvo, žalovanie, ohováranie, podvádzanie ich eliminácia.

 

 

6.     Blok  Tím

Skupinová kohézia (súdržnosť). Budovanie vzťahov. Koučovacie zručnosti (podľa ICF).  

                   

Prijatie a blízkosť –  vnímanie svojej výnimočnosti, schopnosť oceniť druhých i seba.

Získavanie priateľov – odbúranie neschopnosti získavať priateľov , zrkadlenie vo vzťahu k priateľom, príčina strácania priateľov, deštruktívne správanie k priateľom.

Autority a predpisy – vnímanie moci druhých, dospelý nepriateľ alebo kamarát? Priame a nepriame zásady v klube, pravidlá, ktoré sú pre dieťa dôležité, tvorba noriem.